Influenza atau yang biasa disebut dengan flu memang terasa mengganggu sekali. Apalagi jika kamu adalah seorang calon pengantin yang sebentar lagi akan melangsungkan pernikahan. Banyak faktor yang dapat menyebabkan flu ini terjadi. Bisa dari tingkat stress yang tinggi, daya tahan tubuh yang menurun, pola makan yang tidak dijaga, hingga faktor cuaca atau musim yang tak menentu seperti saat ini. Namun jangan khawatir karena yang pasti flu dapat diatasi.
Flu
merupakan penyakit yang mudah sekali terjadi penularannya. Jika kamu
tertular virus ini akibat virus influenza yang menyerang tubuhmu,
biasanya ini dikarenakan daya tahan tubuhmu dalam keadaan lemah.
Kelelahan dan juga stress akibat mondar – mandir mengurus pernikahan
ternyata bisa membuat daya tahan tubuhmu lemah, karena biasanya tidak
diseimbangkan dengan pola makan yang sehat. Akibatnya tubuhmu tumbang
juga saat diserang oleh virus influenza.
Gejala flu yang timbul
biasanya membuat badan terasa demam, yang disertai dengan batuk, pilek,
dan juga nyeri di persendian. Wah kalau sudah merasa begini, urusan
persiapan pernikahan juga tidak bisa maksimal kamu kerjakan. Untuk itu
sebaiknya kamu ketahui tips mengatasi flu menjelang pernikahan yang
berikut ini. Agar saat hari H pernikahan nanti kamu sudah tampil fit dan
prima.
1. Konsumsi Vitamin C
Tips
mengatasi flu yang pertama adalah dengan vitamin C. Tahu dong kalau
vitamin C ini sudah sejak dahulu terbukti ampuh dapat membantu melawan
virus influenza. Vitamin C bisa kamu dapatkan dari berbagai macam buah
dan sayuran. Atau bisa juga dengan meminum vitamin ataupun suplemen yang
mengandung vit C lebih banyak. Hal ini agar lebih mempercepat proses
penyembuhan di dalam tubuh kamu.
2. Perbanyak minum air mineral
Saat
flu biasanya tubuh akan lebih membutuhkan mineral yang cukup. Jadi
sebaiknya lakukan tips mengatasi flu dengan tidak meninggalkan anjuran
untuk meminum 1,5 liter per hari terutama saat flu melanda. Meminum air
mineral sangat membantu meredakan pilek dan demam. Selain itu ternyata
air mineral yang dikonsumsi dapat mengencerkan lendir dalam tubuh dan
juga menurunkan panas suhu tubuh.
3. Jahe
Tips
mengatasi flu selanjutnya adalah dengan Jahe. Jahe sejak dahulu
terbukti dapat menghangatkan tubuh. Selain itu Air jahe yang kaya
manfaat ini nikmat diminum selagi hangat. Sehingga dapat melegakan
hidung dan pernapasan yang tersumbat akibat pilek. Selain dapat
menghangatkan tubuh ternyata jahe juga kaya akan kandungan antivirus,
antitoksik, dan sifat anti jamur, sehingga dapat meredakan pilek dan flu
yang mengganggu serta meningkatkan daya tahan tubuh. Untuk lebih segar
kamu bisa menambahkan perasan lemon dan madu ke dalam air jahe.
4. Istirahat total
Biasanya
problema influenza berawal dari kelelahan akan segala aktivitas yang
memforsir tubuh. Ingat tubuh juga perlu untuk istirahat lho. Jadi saat
kamu sedang mengalami flu sebaiknya istirahat yang cukup agar stamina
dan daya tahan tubuh kembali pulih.
5. Konsumsi minuman hangat
Tips mengatasi flu yang terakhir adalah dengan minuman hangat. Biasanya saat flu tubuh yang lemas dan hidung tersumbat hal yang menjengkelkan. Kamu bisa mengatasinya dengan meminum air hangat. Air hangat akan mengeluarkan uap panas yang mampu mengurangi hidung tersumbat, melegakan tenggorakan yang radang dan juga gatal. Minuman hangat ini berupa air mineral biasa ataupun dengan air jahe dengan rempah.
Baca Juga : Pre-Marriage Syndrome
0 Komentar